Кипр 09.10.2017-19.10.2017

ЙОГА ТУР НА КИПРЕ

С 09 октября по 19 октября #studioshanti приглашает всех желающих провести отличный отдых на Кипре и начать или продолжить практику йоги на море!
Мы будем жить в тихой бухте, на берегу моря.
Наш отель Queen’s Bay 3*, отзывы здесь
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al4680

Вокруг прибрежные скалы, чистейшее море — все это на фоне гор Троодос, покрытых густыми сосновыми лесами и виноградниками.

Вас ждет ежедневная йога с двумя инструкторами Полиной Раевской и Марией Ворониной.

УТРОМ до завтрака заряжающая энергией и бодрящая хатха йога

ДНЕМ море, плавание, арт-терапия, экскрусии

ВЕЧЕРОМ пранаямы и медитации с поющей чашей, ОМ хилинг, семинары по философии йоги, отсройке асан и рекомендации для домашней практики, йогатерапия, тайский массаж и парная йога.

Предварительная стоимость 58000 рублей.
В эту стоимость входит перелет, трансфер, проживание, питание HB, йога.

До 9 октября делаем предоплату 35000 руб.

Бронируйте свой отпуск мечты по телефонам
8 916 689 39 51 Полина
8 926 618 57 07 Мария

Кундалини йога

Это одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.
Практики Кундалини-йоги были собраны Мастером Йоги Бхаджаном специально для западного человека, чтобы помочь справиться с вызовом времени.
К вызовам относятся – ускоренный ритм жизни, ухудшающая экология, агрессивность, многозадачность, новые виды вирусов, зависимости. Умелое использование крий и медитаций позволяет практикующему регулировать свое состояние – поддерживать нужный уровень энергии, концентрации и вдохновения в часы активности и работы, расслабляться и обретать блаженство покоя в периоды отдыха.
На физическом уровне упражнения разминают позвоночник и суставы, дают хорошую физическую форму, позволяют поддерживать красоту тела. Самонаблюдение позволяет отследить ситуации, когда теряется энергия, остановить опустошающие контакты, оптимально перераспределить силы. По мере продвижения в практике мы начинаем уважать собственную и чужую свободу выбора, принимаем привлекательные формы поведения, разумно интерпретируем события своей жизни.

👍 Медицинские исследования
В ходе исследования Дэвида Шаннахофф-Кхалса выяснилось, что медитации кундалини-йоги оказывают психотерапевтический эффект.
Дхарма Сингх Кхалса обнаружил, что Киртан Крия (одна из медитаций кундалини-йоги) благотворно влияет на метаболизм мозга и улучшает умственную деятельность.

☝ Противопоказания
гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче-каменная болезнь, период принятия транквилизаторов и антидепрессантов.

☝ Для занятия необходимы
спортивная одежда из хлопка, бутылка негазированной воды.

Вплоть до 60-х годов прошлого века эта методика передавалась под покровом тайны индийского гуру только самым просвещенным участникам.Йоги бхджан,что эта йога-удивительная,самая необычная из всех направлений.Она действует в 16 раз быстрее,чем обычная.А первые ее результаты заметны уже через 11 минут.

Кундалини йога (йога энергетических каналов)-это духовная практика,дошедшая до нас из глубины тысячелетий.Она включает в себя медитации и мантры,пранаяму,а также  динамические и статические упражнения. Это простоые йоговские техники омоложения и общего оздоровления,которые доступны каждому человеку,вне зависимости от его возраста,вероисповедания и физических возможностей.

Этот стиль не навязывается какой-либо концепции или философии,он позволяет пережить опыт наиболее тонких состояний,раскрыть свои способности и получить личный,уникальный опыт.

Кундалини йога – это эффективная технология плодотворной работы с телом и духом, нацеленная на практический результат, поэтому она будет бесконечно интересна даже новичкам, не имеющим ровным счетом никаких практических познаний.

разные направления йоги отличаются своими ударениями,которые выделяются в практике:условно говоря,в хатха-йоге делается ударение на использование формы тела; в мантра-йоге подчеркивается использование звука;в янтрай-оге-визуальных форм. Цель кундалиини-йоги -поднять энергию кундалини.

Йогическая классическая литература непрменно указывает на феномен кундалини шакт,первичной энергетической силы,свернутой в кольцо,которая из своего местопребывания(у основания позвоночника) распространяется вдоль позвоночного столба тремя основными энергетическими каналами-нади,известными как ида,пингала и сушумна.Состояние вызванное освобождением кундалини в области макушки головы,называется йогой. Когда кундалини обосновывается в высшем центре,восприятие практикующего выходит на уровень,гд нет ни бытияни времени ,ни собственного пространства,то меняется уровень самосознания.С человеком происходит системная информационная интеграция,и он выходит на уровень восприятия,когда вселенная отслеживается внутри него самого.

Исходя из древних источников, мы видим, что этот феномен является необходимым атрибутом успешного продвижения в направлении вожденного просветления. «Пробуждение кундалини является основным вопросом хатха-йоги».Этим вопросом интересуются не только практики йоги,но и психотерапевты,фиологи,культурологи.Сейчас уже в разных странах есть институты .которые исследуют феномен кудалини.В ходе медицинских исследований доказано,что медитации кундалини-йоги оказывают психотерапевтический эффект.Данный феномен можно рассматривать в разных аспектах:например,как одно из основных мистических понятий в восточной метофизике,или как методологический подход обнаружения новых возможностей человека в его эволюции.
Кундалини-йога-система упражнений,призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики,включающей медитации,рпанаямы,комплексы асан и пение мантр. Бывают варианты,когда человек искусственно разгоняет чакральные функции  за счет изолированных технических ухищрений-в основном это узконаправленные медитативные техники и пранаяма. Ощущения и эффекты от такого опыта могут быть совершенно разными и часто негативными:разрушение физического здоровья,потеря интереса к жизни,нарушение психической адекватности и даже летальный исход.Главное,нужно работать над системой,хорошо ее подготавливая.Нас что требуется годы практики. В целом пренебрежение или игнорирование тела будет вероятнее способствовать созданию болезненного воображения,нежели чистого духовного опыта.
Опыт пробуждения кундалини может проявляться не один раз.Так при периодических повторах  устойчивое наличие действия кундалини  в системе может постепенно стать привычным состоянием.Практикующий воспринимают себя словно многомерное нечто,имеющее возможность
  действовать в пространствах,где субъектов намерение-такое же значимый фактор контроля бытия,как объективные физические законы;замечает дополнительные возможности управления поведения реальности. Мы ведь фактически обитаем там,где себя воспринимаем.Когда практикующий интегрирует себя на уровек сущности в соответствующим смщением точки приложения самосознания,он понимает тщетность,мусорность и бессмысленность муеты ума,как самостоятельной компоненты личности.Суеты ума уходит. У практикующего появляется возможность познакомиться с самим собой-таким,какой он есть. В «Гхеранда Самхита2 говорится:» Нет оков крепче Майи,и нет силы больше йоги,которая может разбить эти оковы»(Майя-энергия,скрывающая истинную природу мир).

Акция «ДРУЖЕСТВЕННАЯ»

Для действующих клиентов студии! 

Приведите в студию друга и получите бонус:

 мы дарим вам 1 занятие!

Количество приведенных друзей – ничем не ограничено**. Если от вас придет 10 друзей, то 10 занятий для вас – бесплатно.

Для получения !Специального абонемента для друга! – обращайтесь к администраторам в офисе.

**Стоимость первого посещения для друга 250 рублей (при условии, что ваш друг ранее никогда не был у нас на занятиях)

Подробности акции — по телефону: 8-800-234-71-08

Записаться на занятие

ОФИЦИАЛЬНОЕ ОТКРЫТИЕ!!!

05.03.2017 в нашей студии йоги и пилатеса праздник, посвященный открытию!

Ждем Вас, Ваших близких в уютной студии по адресу ул.Победы 28

В программе подарки, чаепитие, общение, концерты

Программа дня: 

10:00 — 12:00 — Кундалини Йога с Еленой Дмитриевой 

12:00 — 13:00 — Хатха Йога с Марией Ворониной 

13:10 — 14:10 — Танцевальная Аэробика c Людой Хлынцовой

14:15 — 15:20 — Парная Йога и Тайский массаж с Полиной Раевской

15:30 — 16:00 — Чайно-Звуковая Церемония с Марией Лузановой и Любой Павловой

16:00 — 17:00 — Звуковая мистерия с коллективом Альгамбра 

 

Задать вопрос

Знакомство с поющими чашами и практика релаксации

Каждое воскресенье приглашаем Вас познакомиться с удивительным музыкальным инструментом — #ТибетскиеПоющиеЧаши

 

Откройте для себя мир волшебных гармонических звуков!
Если вы уже знакомы с ними, — приходите, чтобы ощутить их вибрации и получить расслабляющий эффект.

Задайте нам любые вопросы!

Что будем делать и что вас ждет:
— узнаете подробнее о поющих чашах и их полезных свойствах
— научитесь технике взаимодействия с чашами
— поработаете с разными видами чаш самостоятельно
— сможете отдохнуть и ощутить эффект чаш во время практики релаксации.

Если у вас есть чаша, — приносите ее с собой, чтобы познакомиться с ней по-новому.

Узнать подробности и записаться можно по телефону студии:

8-926-618-5707
Будем рады видеть вас!

Записаться сейчас!

Вы хотите быть стройными?

Beauty Body — это силовая аэробика без отягощения!

Силовой аэробикой называют целую группу фитнес занятий,таких как pump -аэробика, power body,sculpt и другие. В силовую аэробику входят упражнения,направленные на проработку отдельных проблемных зон,например пресса и поясницы,верхней части тела либо ног и ягодиц.

Задавайте нам любые вопросы!

Силовая аэробика направлена на решение двух основных задач:сжигание жира и приведение мышц в тонус! Особенно важна вторая задача,так как после 25лет мы утрачиваем нашу мышечную массу приблизительно по 0,5 кг в год,в результате чего обмен веществ замедляется и тело становится бесформенным и рыхлым. Силовая аэробика позволяет человеку вернуть тот мышечный объем,который у него был до 25 лет. Также стоит помнить,что именно мышцы в основном потребляют энергию,так что в ходе их наращивания происходит сброс веса. Если заниматься усердно,то за час тренеровки можно потерять до 500 калорий. Упражнения силовой аэробики гарантирует прекрасное самочувствие и отличное настроение!

Записаться на занятие

Йога в Воздухе!

В нашей студии есть и такое!

Йога в гамаках — это супер позитивное и прогрессивное занятие.

В качестве опоры и поддержки используется подвесной гамак. Любая асана и любое положение тела корректируется при помощи гамака. Этот вид йоги подходит точно всем. После занятия вы почувствуете легкость во всем теле, Ваше настроение взлетит до максимального предела )

Задавайте нам любые вопросы!

Перевернутые позы, выполняемые в специальных гамаках, которые являются безопасными и нетравматичными для позвоночника человека, но и имеют большой список позитивных результатов:

• увеличивается подвижность суставов,

• снижается вес,

• усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти,

концентрации внимания,

• проходит бессонница,

• происходит обновление и омоложение организма, что приводит к уменьшению морщин и прекрасному цвету лица благодаря перевернутым асанам,

• улучшается пищеварение,

• уходят головные боли и боли в спине, а также происходит гармонизация гормональной и эндокринной системы.

Записаться на занятие

Неделя открытых уроков!

Друзья, мы начинаем! 

Все занятия со 2 февраля по 8 февраля абсолютно бесплатные!!! Не упустите эти дни!!!

Занятия подходят абсолютно всем, не зависимо от пола, роста, веса и наличия опыта в практиках.

Мы Вам все покажем, расскажем и всегда придем на помощь.

Важно, по техническим причинам номер 8800 234 7 108 не доступен. Все вопросы вы можете задавать по номеру 8-926 618 57 07

Задать вопрос

Что происходит, когда вы начинаете заниматься йогой

Вот 7 позитивных перемен, которые произойдут с вами, когда вы начнете практиковать йогу.

Йога– практика с тысячелетней историей, и своих позиций она не сдает до сих пор. Почему так получается? Все просто. Йога способствует омоложению тела и ума, помогает сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире.

Так что занятия йогой – это время, чтобы совершенствоваться физически и духовно, учиться разбираться с проблемами и, конечно, получать удовольствие! Но и это далеко не все. Вот 7 вещей, которые обязательно произойдут с вами, когда вы начнете заниматься йогой. Готовы к переменам к лучшему? Начинайте практиковать йогу. Так что занятия йогой – это время, чтобы совершенствоваться физически и духовно, учиться разбираться с проблемами и, конечно, получать удовольствие! Но и это далеко не все. Вот 7 вещей, которые обязательно произойдут с вами, когда вы начнете заниматься йогой. Готовы к переменам к лучшему? Начинайте практиковать йогу.

Нажмите, — Вы можете задать любые вопросы!

Вы научитесь отпускать все плохое. На занятиях йогой нет конкуренции, есть только вы и то, насколько далеко вы готовы зайти в развитии своего тела и сознания. Практикуя йогу, вы можете заметить, что старые негативные эмоции вновь приходят в то время, когда вы принимаете определенную позу. Это происходит потому, что йога – путь к самоисцелению и совершенствованию на физическом и духовном уровне. Практика высвобождает даже самые старые переживания и помогает научиться отпускать их, чтобы жить здесь и сейчас с удовольствием и радостью.

Вы приобретете уверенность в себе. Йога позволяет лучше узнать себя и свое тело. Только представьте, что сможете легко держать вес своего тела в любой даже самой изощренной асане! Виртуозное владение своим телом не оставит места для сомнений в собственных силах.

Вы начнете следить за тем, что вы едите. Приобретая новое осознание своего тела, вы заметите, что желание съесть что-нибудь неполезное, жирное или сладкое вас оставит. Йога подарит вам ощущение легкости, сохранить которое захочется надолго. К тому же ваш метаболизм начнет постепенно улучшаться, а организм поймет, что может использовать витамины и минералы с большей эффективностью, и будет подсказывать вам, что из продуктов питания ему необходимо для здорового функционирования.

Вы будете лучше спать. Йога привнесет в вашу жизнь спокойствие и размеренность, что так необходимы для крепкого ночного сна. А хороший сон не замедлит сказаться самым положительным образом и на других областях вашей жизни – работать станет легче, а производительность возрастет, вы станете менее восприимчивы к стрессу и справитесь с любыми, даже самыми сложными задачами.

Вы научитесь правильно реагировать на происходящее. Йога подарит вам понимание своего тела и того, как оно реагирует на те или иные ситуации, разовьет интуицию. А значит в сложный момент вы точно будете знать, как следует поступить. К тому же йога прививает привычку задавать позитивный настрой на весь день и поддерживать его несмотря ни на что, так что даже самый ненастный день вы проведет с улыбкой на лице.

Начать Занятие. Вы научитесь использовать дыхание как лекарство. Согласно исследованию в Международном журнале Йоги дыхание положительно влияет на иммунную и нервную систему, помогает скорректировать психологический дисбаланс, который провоцирует стресс или расстройство. Так что смело включайте дыхательные йогические практики в повседневный ритм жизни, чтобы понизить кровяное давление, справиться с беспокойством и раздражительностью. Начните с диафрагмального дыхания – оно отлично подходит для начинающих, потому что требует осознанности и концентрации на том, как вы дышите и что при это чувствуете.

Вы забудете о хронической боли. Исследование Гарвардской медицинской школы показало: регулярные занятия йогой помогают справиться с хронической болью. Так что если вы страдает от болезненных ощущений в шее или пояснице, внимательно отнеситесь к практике йоги. Возможно это то, что вам нужно. Но в любом случае прежде чем начать занятия, не забудьте проконсультироваться с врачом, а также найти учителя йоги и рассказать ему о своих проблемах. Только профессионал поможет вам выстроить курс занятий таким образом, чтобы вы получили только пользу.

Практика йоги способствует не только физическому развитию. Она позволяет бороться с сомнениями, учит уважать и любить себя и окружающих. А также приводит к пониманию, что негативный образ мысли не идет никому на пользу. Занимайтесь йогой, мыслите позитивно и добивайтесь успеха не только на занятиях, но и в жизни.

Записаться на занятие