г. Краснознаменск,

ул. Минская, д. 7

Время работы: 9:00 - 22:00

Тел.: 8-926-618-57-07 , 8 800 234 7 108

Йогатерапия «Здоровая спина»

Сколиоз, протрузии, грыжи, растяжения, неправильная осанка, постоянные боли в спине и головные боли, спазмы, отеки, тяжесть в ногах, травмы — большинство из нас знакомы с этими проблемами.

Комплекс «Здоровая спина» состоит из мягких и несложных упражнений, которые помогают решить эти проблемы. Во время выполнения упражнений основной упор идет по следующим направлениям:

  • Развитие мышечного корсета
  • Исправление / улучшение осанки
  • Укрепление разных групп мышц
  • Снятие мышечных зажимов, расслабление мышц
  • Профилактика и лечение артритов / артрозов / остеохондрозов
  • Улучшение трофики тканей

Комплекс состоит из нескольких блоков: силовой, асимметричные упражнения, симметричные упражнения, расслабление мышц и вытяжения. Основной целью является укрепление мышц спины, увеличение подвижности, развитие гибкости позвоночника.

Начинается комплекс суставной гимнастикой. Это отличный метод профилактики и лечения артритов и артрозов. Суставная гимнастика увеличивает подвижность, улучшает кровообращение, питает наши суставы и подготавливает мышцы к физической нагрузке.

Регулярные занятия помогут снять мышечное напряжение, исправят осанку, помогут избавится от болей в спине и суставах. Вы начнете понимать свое тело, и с каждым разом, как по кирпичикам, сможете выстроить правильную осанку.

В комплексе используется спортивное оборудование (мячи, кирпичи, ремни), которые помогают в работе с мышцами и делают занятие наиболее эффективным, и безопасным.

Комплекс «Здоровая спина» подходит всем, без ограничений по возрасту, полу или состоянию здоровья.

г. Краснознаменск,

ул. Минская, д. 7

Записаться на занятие

Время работы: 9:00 - 22:00

Тел.: 8-926-618-57-07 , 8 800 234 7 108

© 2018 Студия йоги и пилатеса

Хочу такой же сайт!

Введите ваши контактные данные и мы Вам перезвоним через 15 минут



×